Konzentrationsmangel: Tipps & Tricks für eine bessere Konzentration

Konzentration ist wichtig

Konzentration ist gerade in stressigen Phasen gefragt. Viele von uns sind müde, ausgelaugt und können sich deshalb nur schlecht konzentrieren. Der Schlaf in der Nacht fehlt und das Gedankenkarussell fängt an sich zu drehen. Man hat das Gefühl, die Konzentration lässt von Tag zu Tag mehr nach. Dies führt auch zu Nervosität. Man vergisst vielleicht sogar wichtige Termine oder kann sich während Prüfungen nicht mehr richtig konzentrieren.

Das ist aber menschlich. Es ist normal, ab und zu weniger konzentriert zu sein. Es gibt verschiedene Arten unsere Konzentration zu unterstützen und zu beeinflussen. Ernährung, Bewegung oder spezielle Übungen helfen uns, dieses Problem anzugehen und zu verbessern.

Tipps und Tricks zur Verbesserung von Konzentration

Indem Sie das Natel auf lautlos stellen, können Sie eine häufige Ablenkung ausschalten.
Trainieren Sie Ihre Willensstärke. Probieren Sie nicht auf jede Nachricht sofort zu antworten. Denn so können Sie sich besser auf Ihre Arbeit konzentrieren.
Meditieren Sie täglich für kurze Zeit. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung für zwei bis drei Minuten. Sie werden sehen, dass Sie Ihre Konzentration im Nu steigern.
Vermeiden Sie Multitasking. Sobald man sich auf eine Aufgabe konzentriert, erledigt man diese schneller und gewissenhafter.
Bauen Sie Pausen in Ihr Zeitmanagement ein. Bei langem Lernen sollten Sie Pausen von 5 Minuten einlegen.
Bewegung ist tatsächlich gesund. Leichtes körperliches Training hilft vor Prüfungen zu mehr Konzentration.
Essen Sie Futter fürs Gehirn. Anstatt zur geliebten Schokolade zu greifen, essen sie besser Gemüse, Obst und Nüsse.

Natürlich können auch pflanzliche Produkte unterstützen

Unsere verschiedenen spagyrischen Mischungen sind sehr vielversprechend, denn diese können wir individuell auf das Problem unserer Kunden anpassen. Die hochwertigen Raumsprays von Primavera können ebenfalls unterstützend wirken. Bei Angst- und Spannungszuständen empfehlen wir Similasan Kava-Kava Tabletten. Wie Sie sehen, gibt es viele Möglichkeiten einem Konzentrationsmangel entgegenzuwirken. Desto mehr Methoden man kombiniert, desto mehr kann man dem Konzentrationsmangel entgegenwirken. Wir nehmen gerne Ihre Bedürfnisse in der City Apotheke in Glis oder der Apotheke Dr. Guntern in Brig entgegen. Wir beraten Sie kompetent und persönlich. Schauen Sie bei uns vorbei!